穿衣、挠背等活动过程中,上臂疼痛、活动受限,已有半年之久,请问什么病怎么治

可能肩周炎(50肩) 请看骨科医生确诊

按患肩周炎时间长短须有耐心
请擦抹琥珀能量精油(厦门朋友称台湾神油-中药精油)并按摩+练习可以帮助纾缓+改善血液循环保健食品如路路通
精油按摩DIY方法:每天早晚各一次(复健後多擦抹琥珀能量精油一次)
1.颈椎擦抹琥珀能量精油 以颈椎为中心用大拇指将颈椎左右侧肌肉往外推拨约10来回
2.颈椎擦抹琥珀能量精油 以颈椎为中心用大拇指/食指+中指跨在颈椎将颈椎左右侧肌肉往上拉提约10来回
3.双肩膀擦抹琥珀能量精油 以肩膀陵线为中心用大拇指/食指+中指跨在肩膀将肩膀左右侧肌肉往上拉提约10来回
4.双肩膀擦抹琥珀能量精油 以肩膀陵线为中心用大拇指将背部肩膀肌肉往下推约10来回
5.双手臂擦抹琥珀能量精油 以手臂肌腱为中心用大拇指/食指+中指跨在手臂肌腱将手臂肌腱肌肉往侧边拉提约10来回
6.复健运动: :(至少两天一次)
A.钟摆运动:手臂伸直由前往後摆动20来回
B.钟摆运动:手臂伸直由下往上提动20来回
C.单手爬墙(蜈蚣走路):食指/中指顶住墙来回交叉往上走 20来回
D.内展外展运动:健肢手由背後拉住患肢手往健肢方向拉20来回
E.上下拉绳(滑轮)运动:健肢/患肢各拉住绳索一端, 健肢拉患肢往上提20来回

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